식사 후 독이 되는 습관 알아보기
건강에 좋지 않은 습관을 알아 보겠습니다 식사 후 독이 되는 습관 6가지입니다 1. 밸트 풀기 - 식사 후 밸트를 풀면 배의 압력이 갑자기 낮아져서 소화기관의 움직임이 증가하게 되어 징에 무리가 간다고 합니다 2. 목욕이나 샤워하기 - 목욕이나 샤워를 하면 피가 피부표면으로 이동하여 소화활동에 쓰일 피가 적어지게 됩니다. 따라서 일정시간(30분) 후에 목욕이나 샤워를 하는 것이 좋다고 합니다 3. 과일먹기 - 식사 후에 과일을 먹으면 위에서 효소가 발효되기 쉬워 더부룩함을 초래한다고 합니다 4. 눕거나 잠자기 - 식사 후에 바로 눕거나 잠을 자면 소화되지 않은 음식물이 위에 오래 있어서 위장병의 원인이 된다고 합니다 5. 걷기 등의 운동 - 식사 후 소화되기 전에 걷기나 운동을 하면 소화에 쓰여야할 피가..
2021.09.25