가짜 배고픔이란? 원인과 증상, 그리고 극복하는 법

우리는 때때로 식사를 한 후에도 배가 고프다는 느낌을 받거나 특정 음식이 먹고 싶어지는 경우가 있습니다. 이런 경우에는 우리 몸이 실제로 음식을 필요로 하지 않음에도 불구하고 음식을 먹고 싶게 만드는 '가짜 배고픔'일 수 있습니다. 가짜 배고픔은 스트레스나 감정 상태, 수분 부족 등에 의해 발생할 수 있으며, 과식이나 비만의 원인이 될 수 있습니다. 그렇다면 가짜 배고픔은 어떻게 구분하고 극복할 수 있을까요? 이 글에서는 가짜 배고픔의 정의와 원인, 증상, 그리고 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 가짜 배고픔이란? 가짜 배고픔이란 우리 몸이 실제로 음식을 필요로 하지 않음에도 음식을 먹고 싶게 만드는 현상을 말합니다. 일반적으로 지루하거나 그냥 기분전환으로 즐기고 싶어서, 그리고 갑자기 맛있는 냄새에..

2023.05.26